Teste de Vício em Celular: Avalie a Nomofobia
Este teste avalia se o uso do celular já se tornou um vício. A nomofobia é o medo ou a ansiedade de ficar sem o aparelho, um dos vícios comportamentais que mais se espalham atualmente. Da mesma forma que as apostas, o uso exagerado do celular estimula o sistema de recompensa do cérebro e pode escapar ao controle.
São 12 perguntas ágeis que estimam o seu grau de dependência. O resultado é uma orientação de partida e não substitui a avaliação de um profissional. As respostas permanecem apenas no seu navegador.
Este teste é educativo e serve para reflexão, não para diagnóstico. Se o uso do celular estiver prejudicando sua vida, busque orientação profissional.
Perguntas frequentes
O que é nomofobia?
Nomofobia é o medo ou a ansiedade de ficar sem o celular ou sem conexão. É tida como um vício comportamental e pode gerar ansiedade, insônia e prejuízos na vida social e no trabalho.
Vício em celular tem tratamento?
Sim. O uso exagerado do celular é tratado com acompanhamento psicológico, mudança de hábitos e técnicas para reduzir o tempo de tela. Admitir o problema é o primeiro passo.
O teste é anônimo?
Sim. As respostas permanecem apenas no seu navegador, sem envio a servidores. É anônimo e sigiloso.